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生命教育仍停留在口頭上
生活周刊:小土珍愛生命基金目前正在著手做哪些努力?
鍛煉
視覺注意
您在這其中一定要有相當的付出,所謂“一分耕耘,一分收獲。”要有耐心和信心。這種習慣不改造,以后的學習會問題更大。祝您成功,也一定會成功。
小勇的父母都是教師,他們想盡了各種辦法,但就是無法幫小勇提升大考時的“心理素質”,無奈之下,母親張老師帶著兒子來看心理醫生。
至于酒仙李白之流,不喝酒不成詩,也許是他的酒量實在太大,喝幾斗酒才能暫時麻痹左腦的邏輯思維,釋放右腦的想象力。我等凡夫俗子,喝醉了只會說胡話傻話,罕見有醉酒成詩的呀?
在給孩子安排游戲時,要注意游戲難度要適合孩子的水平,讓孩子既能體驗快樂又要感受挑戰。如果游戲超過了孩子所能完成的范圍,即使再有趣也不能吸引他們的注意;如果游戲太容易,對孩子沒有挑戰性,孩子也不會感興趣,不能集中注意力。
2、給孩子營造安靜的環境
再比如前面提到的調查顯示,在母親責打孩子的原因中,第一是“撒謊”,第二是“不聽話”。其實,心理學研究已經證明,“撒謊”幾乎可以說是人在幼年時期應對世界的一種本能,其機制主要是為了保護自己。所以我們這些所謂的大人并不真正了解兒童,我們對于孩子的判斷一直在成人自以為是的主觀世界里。
難易適度法。對于那些已能熟練解答的習題不要一遍又一遍地去演算,要找一些這方面經典性的題目去攻克。對于難度大的題目,先是獨立思考,再求助老師、同學或家長。對于不感興趣難度又比較大的內容,自己首先訂好計劃,限定時間去學習,就不會松懈拖沓。拿下學習中的一個“山頭”,就給自己一個獎賞,讓成就感來激勵自己,從而集中注意力。
美國心理學家馬科諾登的研究證明,大量做夢是一種記憶重放。1994年他發現正在睡眠的大白鼠和未睡眠時一樣,神經系統被再啟動。這說明做夢是對睡眠前自己所做的事進行回想的行動。新的腦科學研究認為,做夢是將腦里的信息進行整理、強化記憶所必須的過程。睡眠在大腦保持牢固記憶方面是非常重要的。
五、進行有效的復習
取25塊到30塊大小適中的彩色圓球,或積木、跳棋子,其中紅色、黃色、白色或其他顏色的各占三分之一。將它們完全混合在一起,放在盆里。用兩手迅速抓起兩把,然后放手,讓它們同時從手中滾落到沙發上,或床上、桌面上、地上。當它們全部落下后,迅速看一眼這些落下的物體,然后轉過身去,將每種顏色的數目憑記憶而不是猜測寫下來。檢查是否正確。
10.如果自己的父母曾有童年創傷,但都不愿提及,自己作為孩子想在家里撫平這些創傷,該如何與他們溝通?
任務適度,留有空閑。孩子希望完成任務后就馬上去玩,但許多父母卻讓他們接下來做其他練習,讓他們看不到玩的曙光,所以孩子們就想出了磨蹭的招數。如果告訴孩子:“就這些題,做完了你就自由安排。”任務適度,保證孩子會加快速度。多激勵,少催促。有些孩子做作業的確慢,但可能是作業的難度大,或者孩子已經養成了磨蹭的習慣,或者是智力有一定問題。如果是這些情況,父母越催,孩子越驚慌失措,反而更慢了。如果父母說:“你如果再快一點兒就更出色了。”“如果考試時你更快一點兒,你可能就會有更多的時間去檢查。”孩子受到正面的激勵,就會在下次有意識地提醒自己快點兒。
先在孩子面前擺放上汽車、小球、鉛筆等多種物品,讓孩子觀察幾秒種,然后讓他閉上眼睛,趁機悄悄拿走幾樣物品,然后讓他說出哪些東西不見了。這個游戲要求孩子在觀察時,能快速地注意到幾個物品,從而鍛煉了孩子的注意廣度。
第二階段:
注意力的集中作為一種特殊的素質和能力,需要通過訓練來獲得。那么,訓練自己注意力、提高自己專心致志素質的方法有哪些呢?
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