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孩子進入小學,由于當前人們生活水平普遍提高,孩子在游戲的時候,手的的復雜的動作很少動腦,他們總是從電視尋找樂趣,在日常生活中極其缺乏提高注意力的活動勞動。孩子要什么就給什么,是不利于培養孩子注意力 持久性的。因此,家長更應該在小學階段加強孩子注意力的培養。
1.讓孩子明確學習、奮斗的目標,并通過自己的努力達到目標。只有讓孩子明確了遠大的目標(更有樂趣,有價值,有實現的可能),才能培養其注意力。
2.培養孩子穩定而廣泛的興趣。“興趣是最好的老師”,孩子一旦對某一事物發生了興趣,就會集中注意力,專心致志。此時家長應鼓勵孩子把興趣向縱深發展,切忌一時興趣,三天打魚,兩天曬網。
3.在游戲、學習及做家務中,應盡量保證孩子進行有目的、有意識、有始有終的活動,這對培養孩子的注意力是十分重要的。還有一種非常有效的辦法就是和孩子經常下棋,并帶一點比賽性質,以培養孩子獨立思考、獨立解決問題的能力和競爭的精神;寫毛筆字也是一種好辦法。
4.科學安排兒童生活起居時間,做到生活學習有規律、有計劃。要提醒孩子堅持體育鍛煉,培養其意志力,增強其注意力。
5.家長在孩子學習時,盡量避免環境因素干擾、分散其注意力。如小學生的書房不能布置得過于花哨,家長看電視、聽音樂、與客人談話的聲音太高都可分散孩子的注意力。所以,要盡量給孩子創造一個安靜的環境。饑餓、聽得過飽、疲乏也是導致兒童注意力渙散的最常見原因。要保證孩子有足夠睡眠,不以放任兒童無休止地看電視。
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以中等速度穿過你的房間、教室、辦公室,或者繞著房間走一圈,迅速留意盡可能多的物體。回想,把你所看到的盡可能詳細地說出來,最好寫出來,然后對照補充。
很多的孩子在課堂上不注意聽講,課上就會在那動來動去的。很多的父母和老師急得沒有辦法,只好帶孩子去做智商測試或者去醫院檢查孩子是否有多動癥。事實上,這與多動癥完全是兩回事。具有多動癥的人,對任何事情都難以維持進行,而對這些孩子來說,遇到他們感興趣的事情,他們卻能夠較長時間保持注意力的集中。但是他們之所以在課堂上有動來動去的表現,完全是因為孩子在聽知覺能力的發展和習慣的培養上存在一些盲點。
(3),作為訓練自己注意力的初階段,將在自己心頭此時此刻浮光掠影活動的各種無關的情緒:要有對專心素質的自信
視知覺包括:看見看全看懂理解記住。
豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E,使葵花子有一定的補腦健腦作用。實踐證明:喜食葵花子的人,不僅皮膚紅潤、細嫩,而且大腦思維敏捷、記憶力強、言談有條不紊。
9、香蕉
1、注意力不集中:這類寶寶通常在爸媽吩咐做某事時,并沒有集中注意力聽到并隨之去做,或心里想著其他事,做爸媽要求的事情就顯得“漫不經心”,在爸媽眼里這種行為就是“慢吞吞”。
有規律的生活
注意力的訓練方法
吸煙會引起大腦供氧不足,從來損傷你的記憶力。而據國外研究表明,曾經腦部受傷的人記憶力衰退明顯比正常人快得多,因此,猛烈的頭部撞擊也會損害思維能力及記憶力。
我們的教育,從來缺乏關于“平等”的教育,如果說現在正在補課的話,那也是在補成人與成人之間的平等,至于未成年人,是完全被排除在“平等”之外的。
集中注意力的小方法
誠然,我們可以用一些較好的方法來訓練自己集中注意力從而提高學習效率。
花時間去記。不專心去記的東西一定是轉眼就忘。如果你真想記住,不要分心,放下手中復雜的工作,花一點時間專心去記,效果會很好。
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