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我們經常會問的一個問題是，為什么我們能記住很多復雜的事情，卻總是記不住咖啡爐關上了沒有，或是記不住出門時是否鎖門了？要回答這個問題，就首先要理解，人們有意識的學習和掌握信息的過程，與我們在日常生活中無意識的做一些習慣性的事情是不一樣的。我們做這些事情的時候，是沒有在我們的腦中登記的。

第二種寫法：把他們相減，兩數之差寫在下面，數字的旁邊，并把原來下面的那個數在上面那個數的旁邊。如此不斷進行。

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　　3.我知道我童年的創傷正在影響我和兒子的關系，我常�？刂撇涣宋业那榫w。但我只想我的兒子別受到我的影響，我是否只管我的兒子不管我的童年？

④家庭生活步調是否太快?家長在公私兩忙的情況下，凡事講求效率，步調原本較慢的孩子，被迫在快、快、快的節奏中打轉，根本無暇慢慢而專心地完成一件事。

【15歲的女兒談戀愛了，怎么辦】

第3小時 具體技術方法之一：一一對應聯想法

塊中間。①將圖放在淺色的墻壁上與眼睛一般高的地方；②端坐、閉眼、放松、冥想2分鐘；③睜開眼睛，盯

舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腳部肌肉繃緊，然后松馳，同時暗示它休息，隨后命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀干部休息，之后，再從腳到軀干，然后從左右手放松到軀干。這時，再從軀干開始到頸部、到頭部、臉部全部放松。這種放松訓練的技術，需要反復練習才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術，會使你在短短的幾分鐘內，達到輕松、平靜的狀態。

　　2、對孩子要多說“你行的！”

　　自從親子教育心理專家鼓勵父母要多贊美孩子以后，向來不會贊美孩子的中國父母，受教之余，為了彌補自己曾經的缺憾，有些時候又變得過度贊美，浮濫的贊美反而成為孩子不敢嘗試、裹足不前的絆腳石。

吸煙很多研究者的結果都表明，吸煙加速記憶力喪失。

吸煙會引起大腦供氧不足，從來損傷你的記憶力。而據國外研究表明，曾經腦部受傷的人記憶力衰退明顯比正常人快得多，因此，猛烈的頭部撞擊也會損害思維能力及記憶力。

1、杏

她也不是沒有做過努力，但收效微乎其微，媽媽該怎么辦呢？

9．意志力訓練：兒童的意志力能決定一個民族和國家未來的興衰。意志力薄弱的孩子，做事沒有堅持性、怕苦怕累、抗挫能力差、缺乏責任感。

　　“為什么我的孩子沒有責任感？”近我在整理心理咨詢案例時發現，有這樣困惑的家長竟然以小學生家長居多。其實細分析此類現象，其癥結所在，恰源自于家長忽略了孩子的責任感已經在幼兒園階段就生根發芽了，只是到了小學才把問題暴露出來。如何培養孩子的責任感，現在看來，已經成為家長培養孩子不容忽視的重點。我們不妨先來看一下在生活中的具體場景：

實驗證明，強烈、新奇、富于運動變化的物體最能吸引孩子的注意。轉動音樂鳥籠，會跳的小青蛙，會搖頭的小木偶，自動下蛋的母雞等玩具讓孩子集中注意力觀察、擺弄。家長可以給孩子買一些類似的玩具，用來訓練他集中注意力。特別是0~3歲的孩子，采取這種方法是最理想、最有效的。

在教育孩子的過程中，常常發生沖突？如何才能跨越親子溝通之鴻溝？一起來看看

要改變這種狀況，必須要孩子學會在聽的過程中判斷哪些信息是和目標有關的，需要接受，哪些信息是與目標無關的，需要排除，這就牽涉到聽覺的集中度和思維的指向性兩個指標。

如果每來一封郵件，你就立馬停下手中的活，大腦開始快速思考郵件內容的緊急程度，那你估計每天80%以上的精力都耗在這上邊了。

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