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在孩子背詩歌或講故事時,父母可以有意識地選擇優美、輕松、節奏舒緩的音樂來配合。另外,對寶寶進行技能訓練時,可選擇一些歡快的音樂,調動他們的積極性。
6.注意力、記憶力協同訓練
找不同訓練法
讓幼兒尋找兩種材料之間的不同之處,從而訓練注意力和記憶力。
①教養態度是否一致?家長對孩子教養態度不一致的情況常使孩子無所適從,沒有定性。
當孩子注意力分散時,可以適時地轉移孩子的興趣點。比如畫畫,因為他喜歡畫畫,可以畫上一個鐘頭。都不厭倦。同時,家長還可以強化孩子的興趣點。比如孩子喜歡飛機,就給他多安排些和飛機有關的游戲。孩子的注意力會在這些他感興趣的事情中慢慢培養起來。
1、學會等待。如果是因為年齡的問題導致孩子注意力不集中,那么我們能做的就是等。家長會說我哪里等得及?但是,等不及也得等,很多家長都犯了等不及的錯誤。
如果你對這些內容還缺乏興趣,而你有必要去研究它和學習它,那么,你就要這樣想,興趣是在學習、掌握和實踐的過程中逐步培養的。
3分鐘為一般
作為家長需要了解到,注意力是人的心理現象,分為無意注意和有意注意。一個人從無意注意到有意注意的形成需要有一個發展過程:人在出生后的最初一段時期,只有無意注意;在培養下,隨著生活經驗的增長和語言的發展,有意注意才逐漸形成和發展起來。學齡前和學齡初期的孩子無意注意占優勢,注意力容易隨外界事物的變化而轉移。有些家長不了解孩子無意注意占優勢的心理特點,要求孩子“老老實實”坐著,布置做枯燥的計算題或提前練字等等,孩子總是很難做到。應該說絕大部分孩子的注意力發展是正常的,家長大可不必過于擔心。但是要遵循孩子心理發展規律,關心并培養孩子的有意注意,為今后健康地成長和有效地學習打好基礎:
安排孩子學習和活動時間不要超過20分鐘,以免他(她)產生疲勞而把注意轉向其他事物。
固定點凝視法在氣功中的觀鼻法和佛家中的十遍行中可以找到影子,說得通俗一點就是集中注意力于一點。這個訓練配合丹田呼吸法,集中我們的精神于一個圓點,并通過運用類似佛家十遍行的想象法,十元店在我們的眼中,心中擴大,增強我們的意念力(自我控制力),通過練習你會有所收獲。
要求:
1,準備一張白紙,在紙上從上往下,用黑色筆畫幾個圓點,上面的大一點,向下逐漸變小。
2.,坐好,調整呼吸,盡量使用丹田呼吸法,總之讓自己的心靜下來,放松自己。
3,一開始用你的眼睛看最上面的圓點,注意放松。
4,暗示自己黑點變大了,且清晰入目。
5,凝視圓點呼吸要盡量保持丹田呼吸法,盡量把不眨眼的時間拖長。當然不要累了眼睛,特別記住,一切要隨意。
6,練到眼睛能很長時間一眨不眨的凝視這個黑點,就換小一點的黑點繼續練習。
在考試前通宵達旦地突擊硬背,一般只有在15歲以前效果比較明顯,“神童過了20歲也變成普通人”就是這個道理。經常聽人說初中時成績還好的,一升高中成績就下降了。其實這并不是因為記憶力本身下降了,而是因為沒有注意到人長大后擅長的記憶類型發生了變化,照舊采用死記硬背的辦法所致。
避免一些很明顯的干擾。比如,不要一邊工作一邊和家人或同事交談。關掉收音機和音樂。有些年輕人說他們可以一邊聽搖滾樂一邊溫習功課,他們很顯然不是比較好的學生。這一點他們自己清楚,這當然不是好的學習方法。
學而時習之
當我們的年齡增大時,因為身體機能的下降,那么記憶力也隨之下降。
5.用腦過度
集中注意力,就是把注意力集中以一個題目,或自愿選擇的一件事情之上,而不讓注意力轉向吸引它的其它題目上去的機能,它是人腦的一種定向反射活動。所謂定向反射活動,就是有機體朝向某種事物,以及查明事物的情況和意義的反射活動。借助于向反射活動,人們就可以有選擇地比較完全而清晰地反映客觀事物。定向反射活動,有的是由事物本身的特性(如相對強度、新異性等)引起的。這種定向反射沒有預定目的,也不需要意志努力,是不由自主地產生的。譬如,教室里正在安靜地上課,突然有人推門走進來,在座的學生就會不由自主地看著來人。同這種定向活動聯系的注意,可謂不隨意注意(也叫無意注意)。
一個人不管年齡有多大,都喜歡聽到別人在贊美自己時多說些細節。例如,如果稱贊一個女人漂亮,你說:“你真漂亮啊!”她聽了會高興,但可能會想你只是客套,或者安慰她;可如果你說:“你真漂亮啊,尤其是你的眼睛,又黑又亮,睫毛又長,每次我和你說話,都不能不看你的眼睛,它們真是太漂亮了。”經過你這么一贊美,她從此會對自己的眼睛更有自信,而她也就更愿意和你做朋友了。
讀劇本,不要僅看文字,更要想象場景,想象人物的動作神態。
花生有著很豐富的卵磷脂,它可以延緩大腦的衰老哦,防止腦部當中血栓的形成與發生,所以很多人叫它長生果也是有一定的道理的。
7、牛奶:牛奶當中有很多的蛋白質和鈣質,還有豐富的維生素,大腦所需的是維生素正好可以由牛奶來補充,如果你感覺腦子漲漲的時候,不妨來一杯熱牛奶哦。
8、雞蛋。雞蛋可以增強記憶力,特別是還在孩童時代的時候,吃雞蛋的效果尤為明顯,雞蛋當中的蛋黃比蛋白更有營養,蛋黃中的蛋黃素是腦細胞活動的必要因素,所以多吃點雞蛋吧,記得每天吃1個哦。
身份和負貢(Identity and ownership)
作為溝通者,其目的是說服別人辨別你事先設定的隱喻中要表達的信息。等到故事結束,他們(指聽眾)就已經接受了這個隱喻并以某種方式在他們的心里或場景中浮現。記住:你的受眾他們會自己去聯想,而形成任何可能的意思。你卻不可能了解他們的精神地圖,不能“解到他們將要把這個隱喻同什么事物關聯在一起。一個隱喻本身并沒有什么含義。對同一個故事任何人都有他自己的理解。而且他們“解釋”同個故事的方式也迥乎不同。精心選擇個隱喻,讓它針對你想要的結果的方向。“右腦”交流中的連續的不確定性就需要你訓練識別反饋的觀察能力,保持友善、變化的靈活性以及專注于你想要的結果或回應的能力。
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