資訊標題:西安孩子多動癥糾正學校培訓班
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中國網:孩子上課注意力不集中,不能認真聽講,可能是患有多動癥。多動癥在醫學上叫做“注意障礙”,形成原因主要有注意缺陷及社會心理因素影響等。
1、注意缺陷:主動注意保持時間達不到孩子年齡和智商相應的水平,注意力集中的時間短暫,易受環境的干擾而分心,在和游戲時不能全神貫注,不能濾過無關刺激,對來自各方的刺激幾乎都起反應。少數患兒表現為凝視一處發呆,端坐于教室中眼望老師,而內心活動早已飛了出去。輕度注意缺陷時,可以對自己感興趣的活動集中注意,如看電視、聽故事等;嚴重注意缺陷時,對任何活動都不能集中注意力。
2、社會心理因素:不良的社會風氣和同伴影響、家庭經濟困難、住房擁擠、家庭不和睦、父母關系不和或離異、教養方式不當、溺愛或放縱、父母性格不良、母親患癔癥或抑郁癥、父母有反社會行為或物質依賴、家庭成員對兒童的身體或心理虐待、兒童的需求不受重視、童年與父母分離、教師教育不當等因素均可促使多動癥的發生以及持續存在。
3、其他因素: 各種原因所致的輕微的腦損傷,影響神經系統的功能,都可能導致注意力不集中和活動過度。維生素缺乏、食物過敏,食品的調味劑、添加劑,血鉛水平升高,血鋅水平降低等也可能促使產生多動癥。
巴菲特1958年以31500美元購買了一棟別墅。之后50多年,他大部分時間都住在這同一幢房子里。在他看來,購房是為了生活而非投機,舒服是第一要義,多了反而是負擔。但在自己的投資策略這件事上,他絕不會抱著“差不多”就好的態度,而是會追求更好。
人到中年還有吸煙習慣,記憶力受損更加明顯。
在正常情況下,注意力使我們的心理活動朝向某一事物,有選擇地接受某些信息,而抑制其它活動和其它信息,并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而,良好的注意力會提高我們工作與學習的效率。注意力障礙,主要表現為無法將心理活動指向某一具體事物,或無法將全部精力集中到這一事物上來,同時無法抑制對無關事物的注意。造成這種情況的原因比較復雜,許多較嚴重的心理障礙都可以引起注意力障礙。而對于學生來說,主要是由于學習負擔重,心理壓力過大,而造成高度的緊張和焦慮,從而導致了注意力無法集中的障礙。另外,睡眠不足,大腦得不到充分休息,也可能出現注意力渙散的情況。
因此,當你因注意力無法集中而影響學習,倍感苦惱時,不妨采用以下方法來矯治:
(1)、養成良好的睡眠習慣
一些同學因學習負擔重,因此,一到晚上便貪黑敖夜,有的同學甚至在宿舍打電筒讀書,學到深夜;有的同學不能按時睡眠,在宿舍和同學閑聊等等。結果早晨不能按時起床,即便勉強起來,頭腦也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學生,主要的學習任務要在白天完成,白天無精打采,必然效率低下。所以,如果你是“夜貓子”型的,奉勸你學學“百靈鳥”,按時睡覺按時起床,養足精神,提高白天的學習效率。
(2)、學會自我減壓
高中學生的學習任務本來就很重,老師、家長的期望,又給同學們心理加上一道法碼;一些同學自己對成績、考試等看得很重,無異是自己給自己加壓,必然不堪重負,變得疲憊、緊張和煩躁,心理上難得片刻寧靜。因此,我們要學會自我減壓,別把成績的好壞看得太重。一分耕耘,一分收獲,只要我們平日努力了,付出了,必然會有好的回報,又何必讓憂慮占據心頭,去自尋煩惱呢?
(3)、做些放松訓練
舒適地坐在椅子上或躺在床上,然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始,使腳部肌肉繃緊,然后松馳,同時暗示它休息,隨后命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿,一直到軀干部休息,之后,再從腳到軀干,然后從左右手放松到軀干。這時,再從軀干開始到頸部、到頭部、臉部全部放松。這種放松訓練的技術,需要反復練習才能較好地掌握,而一旦你掌握了這種技術,會使你在短短的幾分鐘內,達到輕松、平靜的狀態。
(4)、做些集中注意力的訓練
我國年輕的數學家楊樂、張廣厚,小時候都曾采用快速做習題的辦法,嚴格訓練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中,將1-25的數字打亂順序,填寫在里面,然后以快的速度從1數到25,要邊讀邊指出,同時計時。
在現實生活中,責任心也體現在做任何事情持之以恒中,但往往很強的好奇心讓孩子做起事來只有三份鐘的熱度,不是半途而廢就是虎頭蛇尾,遇到一點困難就無法堅持甚至放棄,這需要我們家長做一個堅定的支持和鼓勵者,家長用不斷地鼓勵和督促來幫助孩子努力完成一件事情,從簡單的事情著手,讓孩子體驗到成功的喜悅,讓孩子信心百倍,由此培養堅強的毅力和責任心。同時我們做為家長,必須要做好孩子的榜樣形像,做事要有耐心,要有恒心,要有毅力,通過家長的不輟堅持來帶動孩子認真做好每一件生活中的瑣事。
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我國中小學生中普遍存在注意不集中的問題。在我平常的教學輔導工作中,經常發現一些學習存在問題的孩子,很容易分散注意力。有些孩子坐不到半個小時,便坐不住了。他一會兒跟其他人說,一會兒借口去衛生間,出去溜一圈。這樣的學生學習往往不會很好。反過來,成績好的同學讀書時,大多很容易進入一種心馳神往的忘我狀態,有的人直到下課才會從這種境界中走出來。可以說,注意力的集中程度直接決定了學生的投入程度,決定了學習效率和效果。
那么,孩子學習成績上不去,如何提高學習注意力?我認為培養良好的注意力可以從以下幾個方面做起 :
1、有規律的生活。
對于記憶力衰退這個事實,我們通常只把原因簡單歸咎于年齡增長,但據新國外研究顯示,真正損傷我們記憶力的,往往是這些年我們養成的壞習慣。下面是小編為你整理的歲注意力不集中記憶力下降的原因,希望對你有幫助!
學前兒童注意力不集中怎么辦隨著目前社會快速發展,智能手機的快速普及,使我們每天看到的事情越來越多,而腦子里面也變得越來越亂,經常走神,接下來小編就來說說工作的時候注意力不集中應該怎么辦。以下是小編為你整理的學前兒童注意力不集中怎么辦
調動身體的各個感官。在記憶的同時,把看、聽、讀、寫結合起來,做到邊聽邊讀邊看邊寫。
這個定的境界,不被生理、心理的痛苦、歡樂等等牽引走的,這是定,這是定境。實際上佛學上梵文的原音叫“奢摩他”,那就是“止”,得止,停止在那里,把念頭停止,身心的變化一概不管了,這個得止。那么在這個境況之下,我們活著的人,這個生理變化很大,變化很大一概不理,變化都是過去的,只看心念止不止。
能基本按照大人的要求做
孩子進入小學,由于當前人們生活水平普遍提高,孩子在游戲的時候,手的的復雜的動作很少動腦,他們總是從電視尋找樂趣,在日常生活中極其缺乏提高注意力的活動勞動。孩子要什么就給什么,是不利于培養孩子注意力 持久性的。因此,家長更應該在小學階段加強孩子注意力的培養。
1.讓孩子明確學習、奮斗的目標,并通過自己的努力達到目標。只有讓孩子明確了遠大的目標(更有樂趣,有價值,有實現的可能),才能培養其注意力。
2.培養孩子穩定而廣泛的興趣。“興趣是最好的老師”,孩子一旦對某一事物發生了興趣,就會集中注意力,專心致志。此時家長應鼓勵孩子把興趣向縱深發展,切忌一時興趣,三天打魚,兩天曬網。
3.在游戲、學習及做家務中,應盡量保證孩子進行有目的、有意識、有始有終的活動,這對培養孩子的注意力是十分重要的。還有一種非常有效的辦法就是和孩子經常下棋,并帶一點比賽性質,以培養孩子獨立思考、獨立解決問題的能力和競爭的精神;寫毛筆字也是一種好辦法。
4.科學安排兒童生活起居時間,做到生活學習有規律、有計劃。要提醒孩子堅持體育鍛煉,培養其意志力,增強其注意力。
5.家長在孩子學習時,盡量避免環境因素干擾、分散其注意力。如小學生的書房不能布置得過于花哨,家長看電視、聽音樂、與客人談話的聲音太高都可分散孩子的注意力。所以,要盡量給孩子創造一個安靜的環境。饑餓、聽得過飽、疲乏也是導致兒童注意力渙散的最常見原因。要保證孩子有足夠睡眠,不以放任兒童無休止地看電視。
此外,你時刻不離的做法,未必能夠換得孩子充足的安全感和依賴感。在一項測試中,研究人員把年輕的媽媽分為三個組:休了產假后馬上去工作的媽媽,在家工作的媽媽和全職媽媽。一年后,針對孩子依賴感的測試顯示,孩子依賴程度低的組是媽媽在家工作的一組。對于這些孩子來說,只要媽媽在屋里就可以了,無論她是在打電話、敲電腦、在他面前搖晃奶瓶,還是根本什么都不做。很多全職媽媽都會發現,自己一直在家照看孩子,但是一旦孩子開始上幼兒園,就會“忘恩負義”地把媽媽拋在一邊,興高采烈地享受起集體生活來。
⑥學習的過程中是否積累了不愉快的經驗?例如孩子程度跟不上老師家長的要求,孩子注意力不好時大人給予強化等。
在這里要排除的不是環境的干擾,而是內心的干擾。環境可能很安靜,在課堂上,周圍的同學都坐得很好,但是,自己內心可能有一種騷動,有一種干擾自己的情緒活動,有一種與這個學習不相關的興奮。對各種各樣的情緒活動,要善于將它們放下來,予以排除。這時候,同學們要學會將自己的身體坐端正,將身體放松下來,將整個面部表情放松下來,也就是將內心各種情緒的干擾隨同這個身體的放松都放到一邊。常常內心的干擾比環境的干擾更嚴重。
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