資訊標題：少兒注意力不集中培訓佛山

佛山順德區少兒注意力不集中是佛山順德區少兒注意力不集中培訓學校的重點專業，佛山市知名的少兒注意力不集中培訓機構，教育培訓知名品牌，佛山順德區少兒注意力不集中培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

1、專業的教師團隊，掌握前沿的教學方法 2、教學經驗豐富，善于激發學生的潛能 3、善于帶動學員融入情景體驗式課堂

佛山順德區少兒注意力不集中培訓學校分布佛山市禪城區,南海區,順德區,三水區,高明區,祖廟路,華輝大廈等地,是佛山市極具影響力的少兒注意力不集中培訓機構。

晚飯中攝取的食物越多，這種困倦感維持的時間就越長，所以在復習備考期間，比較好讓孩子午飯多吃、吃飽，在晚上盡量吃一些水果、蔬菜等容易消化的食物，并且吃半飽是較好的。

減輕壓力。持續的壓力對大腦有損害。突發性的壓力也會讓你暫時難以專心有效的工作。放松，練練瑜珈或者看看心理醫生來排解壓力。

在提升注意力指標過程中，除了運動知覺外，知覺集中、聽動協調也是很重要的方面。可以通過一下幾個游戲進行訓練：

1、 聽覺集中

①、一組數字，讀完后讓孩子快速倒序復述。如：17523，孩子倒過來說32571。

②、讀一個詞組或句子，讀完后讓學生快速的倒過來說。如：我是好學生，學生倒過來說生學好是我。

2、 聽動協調

　　2.冷靜處理孩子的逆反行為。

老師、父母需要用點心思，讓學習變成有趣的事，例如通過戶外觀察、動手操作、游戲等，把長的學習分段進行，否則容易造成注意力疲乏。但是洪儷瑜提醒，學習方式活潑固然可以引起興趣，但也不能太過頭，“靜態的學習還是有必要的，比較好靜動穿插進行。”香港學界近年來實施開放教育，用許多闖關游戲取代傳統教學，孩子玩得很高興，但到了高年級，卻發現他們缺少基本的讀寫、計算能力。

(3)，作為訓練自己注意力的初階段，將在自己心頭此時此刻浮光掠影活動的各種無關的情緒：要有對專心素質的自信

　　牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必須的氨基酸。牛奶中的鈣易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。假如用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

冥想基本訓練法：

1、本訓練比較好是在早上起床前和晚上睡覺前。

2、找一個僻靜的地方，躺在床上或坐在椅子上，使用丹田呼吸法放松自已。

3、等到自已感到已經安靜下來，在深深地、慢慢地用鼻子吸氣的同時想象溫暖的金色太陽能正穿過自己的頭頂流到腹部，在呼氣的同時想象溫暖的金色太陽能從腹部流到腳跟并流了出去，在這里為什么想像金色的能量而不是其它的顏色，這主要是金色代表了積極向上的含義。

4、這種練習一般每次做五分鐘左右，想象這些能量象電流一樣傳遍了自己的全身，金色能從頭流到腳，努力使呼吸、想象和對這種能量的感覺協調起來。

5、當這些能量隨著每次吸入與呼出而流遍身體時，感到有一種明顯的舒暢感覺時，就表明全身的能力一定集中起來了。

由于孩子大腦發育不完善，神經系統興奮和抑制過程發展不平衡，故而自制能力差。這是正常的，只要教養得法，隨著年齡的增長，絕大多數孩子能做到注意力集中。

二、病理原因

您還可以自己想一些方法，宗旨是讓孩子集中注意看，看懂，記住。

同千萬要習：我復習功課早晨始像復習功課書直手邊效率低同干干干干十二休息沒休息玩沒玩習沒效或者早公園念外語坐或兩散散漫漫說念念說念跟沒念差沒記住少東西叫習休息、勞逸節奏明確態度要明我現始集精力比背誦80英語單詞看我能能背誦高度集注意力嘗試著定些單詞記習完再休息再玩耍需要再進入習候能高度集注意力叫張弛道定要訓練能力永遠要熬間永遠要折磨自定要善于短間內注意力集高效率習要訓練自：安靜候像棵樹；行候像閃電雷霆；休息候流水散漫；習候卻像軍事實施進攻集優勢兵力訓練才能使自越越具備注意力集能力

七：空間清靜

●教會孩子做些放松性的訓練。教你的孩子學會在課間或在家里，舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各部分傳遞休息的信息。如：先從左腳開始，使腳部肌肉繃緊，然后松弛，同時暗示它休息，接著，再到腿脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀干部休息，再從右腳到軀干。然后從軀干開始到頸部、頭部、臉部。當孩子經過多次練習，掌握這種方法時，就能在短短的幾分鐘內，達到輕松，平靜的狀態，使疲勞的大腦得到休息，提高階段的注意力。

聽多了課，大家都知道，有的老師上課聲音很洪亮，坐在后面聽課，感覺很舒服；有的老師上課聲音很低，坐在后面聽不清。大家就會有一個感覺：我們聽不清，學生肯定也聽不清，到時，學生能學會嗎？從這里也可知道，上課時老師的音量也會決定學生的注意力。我們知道，說話聲音響亮，給別人的感覺是這個人精力充沛，反之是有氣無力。而學生上課需要的是一種生動的、充滿激情的課堂氛圍，在這種氣氛下，學生們才會積極地投入到課堂教學中來。響亮的聲音會刺激學生的感官，使學生們感到這個老師充滿了激情。曾經我的一位學生在作文中這樣寫道：“我喜歡你上課時的激情，我喜歡上課聲音響亮的老師……”這也從側面看出學生喜歡的是什么樣的課。假如我們在上課時盡量做到聲音響亮，并注意上課的方法，那我們的學生一定會很主動地參與到課堂教學中來，這樣，這堂課的氣氛怎會不好呢？學生的注意力怎會不集中呢？

五、應加強師生之間的情感交流

借助“佛教智慧”培養出定力強大的孩子

清空自己頭腦中的雜亂真的非常重要，如果注意力不集中也只是浪費時間浪費勞動而已。

注意不集中，常指注意力障礙。兒童注意不集中，對學齡期的孩子影響巨大，不及時進行改善或治療，將耽誤孩子文化知識的黃金時間，影響將來升學和就業，影響孩子一生。造成注意力不集中因素很多，其中兒童缺鋅是比較常見的因素之一，因此補鋅是有的，兒科專家呼吁重視“注意力不集中”，尤其是學齡期孩子注意力障礙問題。那么，兒童注意力不集中是怎么回事？

1、環境的干擾：有些學校周圍靠近馬路或挨著施工工地，上課時間外面有噪音；有的家長在孩子學習的時候看電視、打電話或與他人談話，又不注意控制聲音；有的家長經常在孩子學習時在旁邊走來走去，一會兒問餓了嗎，一會兒問渴了嗎，不斷的“噓寒問暖”；還有一種情況是孩子學習的房間光線不好，太暗或太亮，桌椅不舒服等等，這些方面都會引起孩子注意力的分散。

2、生理因素的影響：保持高度的注意力，需要有正常的精力。有些學生上學前不吃早飯，上課的時候餓了，饑腸轆轆不能讓自己；還有的學生作業多，很晚才能休息，睡眠不足，上課時無精打采，昏昏欲睡，也不能全神貫注的聽講；還有的學生身體不舒服，也不能集中注意。

3、對當前的任務不感興趣：喜歡才會讓人投入。如果孩子對當前的任務不感興趣，就很難讓他全身心投入，保持高度注意力。如此以來會形成一個惡性循環的怪圈，不喜歡就不能集中注意力，不集中注意力就無法學好，學不好就會更加不喜歡。

4、學習缺乏計劃性：有些孩子對自己要完成什么任務，需要多少時間，沒有清晰的意識，時間觀念淡薄，做事沒有順序和章法，缺乏時間管理的能力和自我監控的能力，因此不能保證注意力高度集中，快速有效地完成任務。

10歲小孩注意不集中，多動，怎么辦?下面是專家對父母們提出的一些有用的建議。

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