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家長要教給孩子如何等待，讓孩子既有所期盼，也要明白，有的愿望實現，需要一定時間的等待。

步驟三：陪著孩子開始行動

1.可以先將作業分類成“有時間限制的”：例如要旅游、參觀后才能做報告；“需要爸媽協助才能完成的”：例如需外出或做美勞或煮菜等等，可以事先規劃。接著依作業類型估算時間；書寫類、美勞類、閱讀、計算類等等。

2.拿出寒假行事歷，請孩子想想每天哪個時段做作業最專心。讓日歷提醒孩子，寒假不是只有在做作業，還有許多好玩的事情！

同要訓練完進步要目標現始我比善于集注意力論做任何事情旦進入能夠迅速受干擾非重要比今自要求我要高度注意力集情況講內容基本都記憶訓練目標注意力本身高度集排除干擾

開始時，先做“靜心”的活動。方法如下：

環境與飲食影響

糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物，會刺激孩子的情緒，影響專心度。此外，專家說，環境污染造成血液中鉛含量過高也有影響。

杏含有豐富的、C，可有效地改善循環，保證腦供血充足，有助于提高記憶力。

2、木耳

蘇聯心理學家普拉托諾夫（К。К。Платонов）說：“要想使自己成為一個注意力很強的人，比較好的方法是，無論干什么事，不能漫不經心！”培養自己注意力的可靠途徑就是訓練自己能在各式各樣的環境條件下都專心學習或工作。一旦確定了要干的事，你就有計劃、有目的地集中注意，去干好要干的事，不受其他刺激的影響和干擾。據說毛澤東主席青少年時為了集中自己的注意，就常到繁華鬧市去讀書。無論讀書學習還是干事情，都把它們當作鍛煉注意力的機會和場合，經常訓練就會逐步形成良好注意的習慣。

東西實在多到不把書桌鋪滿就只能堆到地上？那也OK，總之要能找到一塊干凈到什么都沒有的地方，專門工作用。

需要說明的是，讀者朋友不要為我推薦的游戲所囿，很多游戲如拼圖、找不同、比長短等都很不錯，希望大家能發揮自己的才智創造出更好玩更有益的游戲。

是現在很多年青人，卻出現了老年人一般的記憶力減退，現在在這里分析一下，記憶力減退的原因是什么!下面是小編為你整理的記憶力差的原因，希望對你有幫助!

　　青春期孩子常常覺得自己的感受是獨特而罕有的的，所以當大人一眼就看穿他們的

同學們都會意識到，我們理解的事物、有興趣的事物，當我們去探究它、觀察它時，就比較容易集中注意力。比如說我喜歡數學，數學課就比較容易集中注意力，因為我理解，又比較有興趣。反之，因為我不太喜歡化學，缺乏興趣，對老師講的課又缺乏足夠的理解，就有可能注意力分散。

解決之道：激發孩子的興趣。爸爸媽媽試著觀察一下孩子對什么比較感興趣，試著用孩子喜歡的事物去激發孩子做事的積極性，例如答應孩子做完事可以看十分鐘電視，又或者答應孩子可以買一樣玩具等等，只要注意觀察，有十足的耐心，孩子磨蹭的壞習慣一定是可以根治的。

4、家庭氛圍：爸爸媽媽都是慢性子，叫寶寶如何快得起來。

從西醫上講：孩子注意力不集中是因為孩子的體內微量元素過多或偏少引起來的，如孩子缺少微元素鋅、鉛等。

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2、木耳

法則二：在筆記本頂部3-5厘米寬的空白區域寫下標題。

“瓦倫達心態”告訴我們，學習，就只需要考慮學什么，怎么學，要學到什么程度，而且要在學的過程中，一直關注自己做事情的程序和方法。學習的結果和影響，都是自己無法控制的事情，想不想都是一樣的，如果是復雜的事情，甚至還不如不想。比如，馬上就要到期末考試了，考好考不好，與平時你的學習程度有關，與你現在的復習有關，你就應該結合老師的要求和考試的范圍，好好設計一下，你最近應該復習什么，怎么復習，每一部分內容復習到什么程度，并且按照這個計劃，認真地做下去 。

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