上海黃浦區(qū)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練是上海幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè)，上海幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。
進(jìn)攻時候，前鋒一定要積極拉出來掩護(hù)組織后衛(wèi)，就是我們經(jīng)常講的單擋掩護(hù)。固然中鋒也能打單擋，可是對身材相對靈活的前鋒來說，應(yīng)該主動攬下這 活。這是擾亂對手防守體系的基本戰(zhàn)術(shù)，無論對聯(lián)防還是盯人都適用（當(dāng)然對付聯(lián)防困難點）。擋完了后干什么呢？當(dāng)然不能傻乎乎的站在原地看隊友突 破，而一定要果斷拆進(jìn)去，隨時準(zhǔn)備接后衛(wèi)傳球上籃得分。除此之外，前鋒在底線的穿插換位也是非常重要。介紹一個基本戰(zhàn)術(shù)：對付盯人防守時，一個 前鋒溜底線，幫助另一邊的前鋒擋住防守防守隊員，然后后一個前鋒在從底線反插回去，這樣對方的盯人防守體系很容易打亂，這時候后一個前鋒就可以 準(zhǔn)備接傳球跳投了。----這一切，都對靈活的移動有較高的要求，所以我認(rèn)為移動也是很重要的一環(huán)。防守時，尤其是聯(lián)防，就對移動的要求更高了(盯人 就不說,完全看個人能力,加上一點協(xié)防意識).對手進(jìn)攻時，一般情況下，前鋒的防守強(qiáng)度大，外線要幫助后衛(wèi)關(guān)門堵對方突破；內(nèi)線還要對對方中鋒進(jìn)行 包夾防守；同時要盯著對方前鋒或后衛(wèi)溜底線，可以說防守范圍是大的。這里提到了前鋒三個基本的防守職責(zé)，以后大家就知道應(yīng)該怎樣練習(xí)了。
凡是打籃球的人，反應(yīng)速度都不會太差，所謂的快，就是比的是腿部的瞬間爆發(fā)力，其實就像跑步的時候，只要你比別人領(lǐng)先一點點，贏的那個人也是你。如果說得更細(xì)致一點的話，就是當(dāng)你進(jìn)攻并且正對著籃筐的時候，對手防守是背對著籃筐的，這時你就應(yīng)該加速起步跑，而對手肯定是加速的折返跑，需要有一個轉(zhuǎn)身的動作，
第三種是聯(lián)系法，幼兒可根據(jù)幼兒的入園的生活經(jīng)歷，考驗幼兒以前是否有玩過類似于圓圓的東西，比如氣球，乒乓球等，都是圓的，有大有小，但玩的方式都不一樣，這樣就會勾起幼兒的回憶，讓興趣更加濃厚。
小班：針對剛?cè)雸@的小班幼兒來說，九月份到十一月份，老師可組織幼兒玩一些關(guān)于有趣的游戲，比如滾球，拋球，這些游戲都會培養(yǎng)幼兒對籃球運(yùn)動的興趣。十一月份后，老師要用示范法的形式教幼兒正確的拍球方法，首先練的都是拍高球。拍高球的動作要領(lǐng)以上已經(jīng)講過，關(guān)鍵是如何能讓幼兒掌握這種方法，用這種方法把動作技能練的更好。首先讓幼兒在拍的過程中站在自己的位置不動，保持球不會亂跑就好，老師指導(dǎo)幼兒在拍的過程中要慢，特別針對力量弱的幼兒，拍好每一個球，不求快，幼兒能達(dá)到這點就算是完成目標(biāo)了。到了第二學(xué)期，對于幼兒的要求要加大，左右手拍球和雙手交替拍球。
（2）.全場跨下運(yùn)球前進(jìn)后退、轉(zhuǎn)身、反手、背后運(yùn)球。
球不碰地練習(xí)：下巴夾球、肩上下夾球、 手肘夾球 雙手夾球跳 雙腿夾球、雙膝夾球、雙腕夾球跳、三環(huán)繞球、單雙手拋接球
運(yùn) 球 訓(xùn) 練（1）.全場障礙物運(yùn)球。
這里也是我馬上要說的。快三步講究的是反應(yīng)比別人快，而慢三步是恰恰相反的，就是別人要比我快。簡單舉個例子，當(dāng)你準(zhǔn)備上籃的時候，如果對手反應(yīng)比你快，當(dāng)你還沒有到籃下的時候，可能對手已經(jīng)起跳準(zhǔn)備蓋帽了。這個時候你就可以把動作放慢，當(dāng)對手落地的時候，你就可以起跳投籃了，當(dāng)對手再想蓋帽的時候，球已經(jīng)出手，已經(jīng)是來不及了。
下落弓步跳這個動作的核心是訓(xùn)練腳步的穩(wěn)定性，一定程度上對膝蓋有考驗，所以訓(xùn)練的時候要量力而行。
體能訓(xùn)練
以前沒有健身房，體能訓(xùn)練只能利用室外的場地，例如利用看臺的臺階來練蛙跳以加強(qiáng)腿部力量練習(xí)，或者繞操場跑1萬米練耐力，短跑，折返跑，變速跑練速度和爆發(fā)力，仰臥起坐練核心部位，這樣也能達(dá)到一定的體能訓(xùn)練的效果。但是，力量訓(xùn)練往往被忽略了，這是比較致命的，因為肌肉力量是基礎(chǔ)，如果沒有好的力量，其他的幾項素質(zhì)就會受到影響。如果要想更進(jìn)一步提高自己的體能，為高超的籃球技巧打下堅實的基礎(chǔ)，健身房的體能訓(xùn)練是最好的選擇，好的硬件設(shè)施自然會令鍛煉效果事半功倍。
培養(yǎng)球感。這一點是非常重要的。如果你有好的球感，這可以幫助你在運(yùn)球，投籃，爭取籃板上等很多方面取得很大的優(yōu)勢。如何培養(yǎng)球感呢，這么說，跟大家舉個例子吧，我是高中才開始接觸籃球，之前一直都是在打乒乓球，剛開始并不是很適應(yīng)，于是這之后，我就每天放學(xué)休息的時候，在籃球場反復(fù)練習(xí)基礎(chǔ)的運(yùn)球動作，左右換手，就一直堅持堅持，練習(xí)了大概一個月左右差不多吧，就覺得拿到球有一種很熟悉的感覺，這就是人們經(jīng)常說的球感，意思也就是對于籃球的熟悉程度。當(dāng)然這是最基礎(chǔ)的運(yùn)球上的球感，還有投籃，爭取籃板的球感，其實都是通過反復(fù)練習(xí)后達(dá)到的一種對于籃球可控程度的表現(xiàn)。
（6）.跨下原地運(yùn)球。
其實籃球可以說是一項可以鍛煉全身的體育運(yùn)動。而且經(jīng)常打籃球的人，永遠(yuǎn)是充滿著精力跟活力。如果你是一個喜歡打籃球的人，當(dāng)你在每次進(jìn)球或者每次搶斷之后，是不是心中會有一絲絲的成就感呢？而不懂籃球的人，只是為了單純的把球投到一個鐵筐里，跑來跑去總是覺得沒意思。關(guān)于籃球的小知識，你了解多少？
滑輪步：以左腳或是右腳帶動另一腳作滑行地板之移動，是防守步伐基礎(chǔ)訓(xùn)練。
訓(xùn)練內(nèi)容主要有；
籃球基本功常識，規(guī)則裁判知識，熟悉球性練習(xí)，腳步移動，運(yùn)球，傳接球，原地投籃，急停投籃，搶籃板球，三步上籃，防守步伐，搶斷球以及各種組合的技術(shù)訓(xùn)練，速度，彈跳，耐力等素質(zhì)練習(xí)。
幼兒學(xué)習(xí)籃球過程中有很多技巧需要不斷的練習(xí)才能掌握，重復(fù)的練習(xí)很容易沖淡孩子訓(xùn)練的積極性。
步驟4籃球技能:將手掌放置在球的下方將其運(yùn)送往籃筐里，并且將手臂向籃筐方向完全伸展。
上海幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練就來上海幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校
上海幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校為您提供上海幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)課程！在這里您可以找到上海知名的幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)專家、了解上海幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校每個校區(qū)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)的開班情況和價格費(fèi)用信息，您還可以了解幼兒藍(lán)球訓(xùn)練學(xué)習(xí)的相關(guān)技巧和方法！身體各項素質(zhì)練習(xí)、講解準(zhǔn)備姿勢、持球等。移動技術(shù)(急停、急起、變向、轉(zhuǎn)身、滑步、交叉步、后撤步等腳步動作);傳球技術(shù)(單、雙手胸前、單手體側(cè)、單、雙手擊地、單手背后等傳球方法);運(yùn)球技術(shù)(高運(yùn)球、低運(yùn)球、體前變向、轉(zhuǎn)身、背后、胯下等運(yùn)球方法);投籃技術(shù)(原地單手肩上投籃、跳投、行進(jìn)間低手上籃等投籃方法);突破技術(shù)(交叉步、同側(cè)步、轉(zhuǎn)身等突破方法);防守技術(shù)(防守有球隊員、防守?zé)o球隊員等防守方法);進(jìn)攻基礎(chǔ)配合(傳切、突分、掩護(hù)等配合);防守基礎(chǔ)配合(擠過、穿過、關(guān)門、夾擊等配合)。讓我們一起從籃球運(yùn)動中感受快樂吧!
