長沙湘江世紀城少兒籃球是長沙少兒籃球培訓學校的重點專業，長沙少兒籃球培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。
在初中初三這個時期，發生了一件事，對我以后的籃球觀影響是很巨大的。我在1993-2003年期間，打的比賽相當多，有很多比賽我幾乎不記得了，而且我所有比賽中只有兩場比賽得分沒有上雙，我都記得。然而，這十年間，我印象最為深刻的一場比賽，卻是初三的這一場比賽。我之前說過，我們的初中是全省籃球水平數一數二的，我們這屆是市第二，之后就又是市第一了。而我們班卻又是號稱全省籃球水平最高的班級，其實也很容易理解，校隊是數一數二的，而校隊主力又大多在我們一個班里，而我們在和其他幾個學校的冠軍班級的比賽中取得全勝，所以理所當然我們是最強的班隊。
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相對于進攻來說，防守需要的素質不但沒有減少，反而是更加苛刻。對照下面的標準，你就可以檢驗你自己的防守實力如何。
我來給大家簡單舉個例子:比如你在場上跑動，防守你的人肯定會跟在你后面也在跑，而這種情況在場上肯定不止你這一處。當你跑到你隊友的防守人跟前擋住他的時候，你隊友就可以趁機快速跑開，這個時候他身邊就是防守的空檔期，就可以有機會要球上籃或者投球得分。這就是無球擋拆，但同樣是需要的是隊友間的默契配合。
快三步。顧名思義體現的就是“快”字，快就是在對手沒有反應過來的一瞬間或者慢一拍的時候，你就已經繞過他上籃得分了。讓對手跟不上你的速度，你當然就可以輕松的上籃的分了。凡是打籃球的人，反應速度都不會太差，所謂的快，就是比的是腿部的瞬間爆發力，其實就像跑步的時候，只要你比別人領先一點點，贏的那個人也是你。
一只小腳向前邁，
速度練習①短距離的全速跑及間歇跑（30~100m）②各種跑的基本練習。
培養球感。這一點是非常重要的。如果你有好的球感，這可以幫助你在運球，投籃，爭取籃板上等很多方面取得很大的優勢。如何培養球感呢，這么說，跟大家舉個例子吧，我是高中才開始接觸籃球，之前一直都是在打乒乓球，剛開始并不是很適應，于是這之后，我就每天放學休息的時候，在籃球場反復練習基礎的運球動作，左右換手，就一直堅持堅持，練習了大概一個月左右差不多吧，就覺得拿到球有一種很熟悉的感覺，這就是人們經常說的球感，意思也就是對于籃球的熟悉程度。當然這是最基礎的運球上的球感，還有投籃，爭取籃板的球感，其實都是通過反復練習后達到的一種對于籃球可控程度的表現。
6、籃球存放籃球的存放環境有講究，不能放在高溫、高濕的地方。例如：曬熱不透氣的車箱。使用后，*好不要用水清洗籃球，而以干布擦拭為佳。
防守時不讓對手傳球是難以做到的，但重點要防其向籃下傳球。比賽中可以根據傳球隊員的視線、持球部位、分析其傳球方向和出球點。防守外圍隊員時要積級揮動手臂采用掏、打等動作，使其無法及時將球傳出。同時，可以用突上急撒步法，破壞其傳球意圖，使其無法準確的做出決斷。并要掌握“寧橫不豎”即寧愿讓其橫傳球，不讓其傳球到內線，以及迫使對方長傳、高吊等原則。防守內線持球隊員傳球時，要做到“寧外不里”，即對方得到球后，要迫使對方回傳給外線隊員，不讓其傳給其他內線隊員或向下空切的隊員。
打籃球的確有助于身體的增長，但并不能確保身體一定能長高，但經常鍛煉對于身體絕對是百利無一害的。想要更高的體魄，不妨去試試多打籃球，筋骨的拉伸和反復的上下跳躍會有助于身體的增高，另外多拉伸筋骨也會增加身體的柔韌性，量力而行。“個子的高矮主要取決于父母的遺傳基因，但是后天的各種條件，尤其從小堅持參加體育鍛煉，在一定程度上可以影響身高的遺傳變異，促使其長得更高”。
在這個時期開始，我已經能在校內外灌籃了，不過我很少在校內和當著熟人的面做這個動作，一個是不禮貌的，一個是我怕刺激到他們，所以他們有些人在后來都不知道我其實當時就可以扣籃了。在這種情況下，學校里有很多人開始說，我已經取代我那個后來成為“省高水平第一”的同學了，這話說出來以后我美滋滋的，因為他是目前學校技術最全面的。不過我當時就很生氣這個人居然是當著我這個朋友的面說我超過他了，這是很不禮貌的，而且我們的關系非常好，這樣做實在太不給人家面子了。所以我到今天也很反感那個吹噓我的人，相反的，我那個朋友就當作沒聽見，也不太在乎。其實今天想來，他心里是有數的，他知道他在哪些方面比我強。我其實在當時也沒有因為這些吹噓的話沖昏頭腦，我也明白，我和他是有差距的。盡管我經常和他打一對一，而且他從沒贏過我，不過一對一的水平不能證明你在籃球場上的全部實力，我之所以可以在單挑當中勝過他，是因為我的速度和彈跳以及進攻手段比他豐富，但是，他的傳球能力，帶球的穩定，以及大局觀是我遠遠不能望其項背的，一直到了今天，我也能冷靜的承認，他技術比我全面，我只能在單兵能力贏他，而在全場比賽，他才是大腦，一直到了今天，我還是很難忘他當初幾乎每場比賽零失誤的完美表現，他不像我那樣張揚，很穩重的做好組織后衛，卻能做到波瀾不驚，實在是厲害。我一直很希望我在以后能在職業比賽轉播當中能看見他的身影，讓咱們中國也有個撐門面的組織后衛。沒想到這家伙后來也不打球了，這倒是對的，在中國打職業籃球一點出路都沒有，當教練更不行。前些日子我還見過他，從醫了，我暈。
不僅如此籃球運動也是一向集體活動，不僅有團隊隊員之間合作也有與對手的競爭和對抗，通過練習和比賽的過程，能使參與者的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、團隊凝聚力、自我控制與約束等方面都有良好的發展，以及培養團結拼搏、努力協作、文明自律、遵紀守法、尊重他人等的良好道德品質和集體主義精神。
防守高手里面，沒有一個腳步慢的。能輕松的跟上進攻者的腳步，這是最起碼的要求。
十八種NBA球星的籃球基礎訓練法
1、對墻點撥球
方法：每人用一個球，在原地運球中練習正面對墻點撥傳球，側面對墻點撥傳球，背對墻點撥傳球。
注意：單手對墻點撥，不能雙手拿起對墻傳球。
2、對兩墻兩手點撥球
方法：每人用兩個球，面對墻角屈膝下蹲在原地運球中，練習左右手交替或同時向側對墻點撥球。
注意：開始時輕點，熟練后再重快點撥。
3、兩手點兩球
方法：每人用兩球，在原地運球中練習左右手同時或交替對墻點撥傳球。
4、單手抓球彈起
方法：單手托球，利用五指快速收攏將球彈起。
注意：指根以上觸球，指尖抓起有彈性。
5、球滾手臂
方法：單手托球，使球由手中經前臂滾至上臂，然后將球顛起。
注意：稍屈肘，球不要彈得太高。
6、手指頂球旋轉
方法：單手托球，用力轉動向上拋起，球下落時，用食指頂著球的旋轉軸的底部使之旋轉。左右交替或各手指交替輪換做。熟練后不頂球的手可輕打旋轉著的球使之加速旋轉。
注意：用指尖頂球旋轉，找好球的旋轉軸。
7、單手拾地上的球
方法：把球放在前面1米左右的地上，看信號立即前去用單手拾球并經胯下傳給另一只手。
注意：左右手交替反復練習。
8、體前8字翻腕繞環
方法：兩腳左右開立，屈膝，單手屈肘托球于腹前將球輕輕拋起，另一手前臂內旋反腕接球的底部，接著向側伸臂，手持球再往下轉移到齊腰部位，同時前外旋，將球抄回。如圖接著換手按同樣方法進行。
注意：開始慢，熟練后加快。
9、行進間跨步急停拋接球
方法：兩腿開立比肩寬屈膝，左手持球向右前方拋起，同時左腳利用交叉步的方式邁跨右腳的斜前方，同時右腳順跨左腳的右側，此時用右手將球接住。然后換右手拋球左手接。同時利用跨步急停，左右手交替拋接，左右腳交替跨步急停。
我們今天來學習三種傳球的方式，都是很酷的傳球技巧，學會這些會讓你變得更帥氣，讓你成為籃球場上那一抹搶眼的風景，一起開始我們今天的學習吧，讓你成長，讓你更優秀。
繼而，有心者發奮圖強，知恥而后勇，苦練基本功，不斷找高手切磋，虛心請教，細心觀察。慢慢的，開始在場上變得聰明起來。與此同時，開始對籃球產生了感情，開始學會了對籃球溫柔。隨著時間的累積，終于有一天，他就將破繭而出，進入籃球之第二層次。
2020年長沙湘江世紀城少兒籃球培訓要多少錢
長沙少兒籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發展，培養孩子團結堅強的意志品質。。學少兒籃球就來長沙少兒籃球培訓學校
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