北京豐臺區(qū)兒童籃球俱樂部是北京兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè),北京兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。
每個人打球都有自己的慣用手,而且絕大多數(shù)情況下是右手。剛開始學(xué)習(xí)的時候,非慣用手是幾乎不能用的。當(dāng)然,總會有一些另類的選手,他們雙手非常均衡,至少兩只手都可以運球和上籃,甚至是兩只手都可以投籃!常打籃球的人都知道,因為大多數(shù)人的慣用手都是右手,所以防守慣用左手的人往往會感到別扭和困難。
在心理和精神上的頑強性對后衛(wèi)來講對其他運動員來講都是非常重要的。當(dāng)你感到疲勞的時候,你是不是能夠咬牙堅持訓(xùn)練,當(dāng)你有小傷小病的時候,是否能夠訓(xùn)練,當(dāng)你感到訓(xùn)練枯燥無味的時候,你是否能夠說服自己繼續(xù)堅持訓(xùn)練,或者在比賽的最后一節(jié),你的身體已經(jīng)極端疲勞了,你能否咬牙堅持下來,再有就是你頭一天輸了一場球,第二天馬上又有一場比賽,你能不能忘掉那些思想上的消極因素,積極投入到比賽中去。這些都要求后衛(wèi)心理和精神上的頑強性。這一點是通過平時的訓(xùn)練和比賽一點一滴積累起來的。
庫里式的背后過人,庫里的這一招真的是很實用,但是難度也是不小的,先將球運到左側(cè)之后,隨即將球從背后運向另外一只手,腳步也要跳一下,看防 守者的移動,可以直接突破,也可以在將球打到左手突破,兩邊都可以突破。動作要點就是,背后運球和腳步的跳動。
喜歡運動,裝備一定要選擇合適自己的,這樣才能更加愜意的享受運動樂趣。打籃球是很多男性朋友都喜歡的運動項目,但是很多人不知道該如何選擇一雙舒適的籃球鞋?下面就為愛打籃球的伙伴們帶來籃球鞋的選擇技巧以及推薦幾款舒適的籃球鞋!首先來看看籃球鞋的選擇技巧:第一:結(jié)合自身條件與及場上位置來選擇合適自己的籃球鞋款式。
1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領(lǐng):肘關(guān)節(jié)高抬。
底線球員充當(dāng)小魚,中線一兩個球員充當(dāng)鯊魚。小魚要從一側(cè)底線運球到另一側(cè)底線,防止被鯊魚抓住。(二)起始站位游戲開始前,教練員選擇一個或者兩個球員充當(dāng)鯊魚。剩下的所有球員充當(dāng)小魚持球到一側(cè)底線。(三)練習(xí)方法教練員鳴哨開始游戲,小魚們運球通過全場,同時防止不要被鯊魚抓住。如果小魚被抓住他必須站在原地不動。
介紹一下新籃球規(guī)則。
1.擴大三分線{需要比以前的遠0.5米}
2.籃下設(shè)立合理沖撞區(qū){以籃圈中心的投影為圓心半徑為1.25米畫一個半圓形區(qū)域,在這個區(qū)域內(nèi)沒有進攻犯規(guī)}
3.三秒?yún)^(qū)變長方形{可以使運動員更加自動的移動,在進攻方面更多的展示能力,更多的減少運動員在進攻中被吹犯規(guī)的情況}
12、將以上各種運球方式串在一起的綜合練習(xí)。
在籃球防守過程中,不論是直接防守背身打以及面對對手的突破,對抗力都很重要,因為雙方在進行有利位置的爭奪。好的身體對抗能力能幫助你搶到有利位置輔助防守,在移動中,對抗的重要性也不可忽略,就算是對手速度快過你,也有可能被你搶到了好的位置而不 得不進行多余繁雜的動作或者被直接干擾以至行進困難。
下面這部視頻講述了如何在內(nèi)線防范射手類型的球員,雖然不是非常的全面,但能給大家?guī)硪恍╊I(lǐng)悟和幫助。在籃球場中,籃球搶斷技術(shù)是基本的籃球技術(shù)。
雙方犯規(guī)
在某些情況下,雙方球員會為了爭奪位置而發(fā)有激烈的動作,就是指侵人犯規(guī)的動作。裁判就會判雙方球員一次雙方犯規(guī),即每人一次個人犯規(guī),然后按輪換發(fā)球法決定發(fā)球權(quán)。
第五是用眼睛盯住對手的身體,集中注意力。一定要注意的是,不要把注意力全都放在對方的腳、手、肩、頭上面,簡單來說就是跟住對方的腰!
后衛(wèi)在傳球時主要應(yīng)當(dāng)注意的幾個問題:
12、將以上各種運球方式串在一起的綜合練習(xí)。
多人玩球
運球練習(xí):組合鉆山洞運球、繞障礙物運球接力、變方向運球接力。
北京兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長,學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明,籃球運動有助于孩子增強身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團結(jié)堅強的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球俱樂部就來北京兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校
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