雅安封閉式減肥訓(xùn)練營機(jī)構(gòu)誕生于2006年，主營運(yùn)動(dòng)減肥服務(wù)，產(chǎn)品業(yè)務(wù)涵括度假式運(yùn)動(dòng)減肥營、線上減脂服務(wù)、減肥公益賽事等。公司經(jīng)過十余年的發(fā)展，已創(chuàng)立減肥達(dá)人訓(xùn)練營、輕瘦減脂、減肥夏令營、減肥冬令營、減肥部落、公益賽事、減肥游等多個(gè)品牌，其中主打產(chǎn)品減肥達(dá)人訓(xùn)練營是國內(nèi)高端減肥服務(wù)機(jī)構(gòu)，運(yùn)動(dòng)減肥營全國高端品牌，行業(yè)規(guī)模和信賴度雙佳機(jī)構(gòu)，目前已在深圳、惠州、三亞、北京、杭州等地開設(shè)運(yùn)動(dòng)減肥營，上海、成都、武漢、鄭州、長沙、西安、青島營地即將開營。輕瘦減脂是公司團(tuán)隊(duì)總結(jié)十年減脂經(jīng)驗(yàn)推出的一項(xiàng)線上減脂服務(wù)，突破傳統(tǒng)藥物，節(jié)食，健身房運(yùn)動(dòng)等不健康或單一的減肥方式，提供28×24小時(shí)的綜合線上減脂服務(wù)。至今線下已累計(jì)幫助40000余人成功減肥，線上服務(wù)450萬減肥人群，客戶遍及世界300多個(gè)城市與地區(qū)。

keep fit“保持健康”

2 向前背部伸展式：

Step2 左腿彎曲，左腳指向后方，膝蓋壓低緊貼地板，雙臂舉起，雙手扶在頭部后方，前臂撐直與地板保持平行，手肘靠向兩側(cè)，胸部向上提拉，撐直腰身。

功效：鍛煉整個(gè)后背、腿部肌肉、臀部肌肉、腹部和腰肌。

Step2 慢慢彎曲身體向下，直至額頭觸到右腿膝蓋，肩膀盡量向兩邊撐開，維持這個(gè)姿勢(shì)15秒，換到左腿置于右腿上方，重復(fù)做。

早上塑身減肥 瑜伽 動(dòng)作以下是早上塑身減肥瑜伽動(dòng)作等等的介紹，希望可以幫助到您。

3 右手輕按右腿身體漸漸往下彎曲，左手隨著身體向右彎曲，慢慢地呼吸，保持姿勢(shì)10秒。