資訊標(biāo)題：青島市北區(qū)哪里能學(xué)孩子注意力訓(xùn)練
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幫孩子改掉做作業(yè)磨蹭的習(xí)慣
調(diào)整你的身體來提高注意力：
提高記憶效率的第一原則是：知識(shí)存儲(chǔ)有序化
呼氣的時(shí)候，把身體力的緊張一起呼出。
取25塊到30塊大小適中的彩色圓球，或積木、跳棋子，其中紅色、黃色、白色或其他顏色的各占三分之一。將它們完全混合在一起，放在盆里。用兩手迅速抓起兩把，然后放手，讓它們同時(shí)從手中滾落到沙發(fā)上，或床上、桌面上、地上。當(dāng)它們?nèi)柯湎潞螅杆倏匆谎圻@些落下的物體，然后轉(zhuǎn)過身去，將每種顏色的數(shù)目憑記憶而不是猜測寫下來。檢查是否正確。
呼氣的時(shí)候，把身體力的緊張一起呼出。
焦慮/白日夢時(shí)間
內(nèi)在的東西并不一定是天生的，也就是說，不一定是一出生就必須有的。很多我們的特點(diǎn)和行為可以在日后的經(jīng)歷里慢慢積累，這一點(diǎn)沒有任何異議。所以我們尋找的內(nèi)在動(dòng)力也可能在后天長期發(fā)展而成。
排除干擾法。先在沒有任何干擾的情況下背誦一段200-400字的文章看需要多少時(shí)間，然后在旁邊有干擾時(shí)背這段文章，看需要多長時(shí)間，直到在兩種環(huán)境中時(shí)間相同為止。
4、父母的教育智慧往往是欠缺的
游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不但能有效運(yùn)動(dòng)到全身肌肉，幫助減重瘦身外，澳大利亞的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，在水中把身體浸泡在達(dá)到心臟的位置，能增加大腦中的血液流量。當(dāng)參與者浸泡在水中時(shí)，他們大腦中動(dòng)脈的血流量提升了14%，大腦后動(dòng)脈的血流量更增加了9%。
5、彈奏樂器
辣椒。辣椒維生素C含量居各蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐碩。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進(jìn)大腦血液輪回。近年有人發(fā)現(xiàn)，辣椒的“辣”味仍是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素，使人精神抖擻，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。
興趣 記憶力的加速器。古人說： 知之者不如好之者，好之者不如樂之者。 對所學(xué)的內(nèi)容有了濃厚的興趣，就會(huì)積極主動(dòng)而且心情愉快地學(xué)習(xí)，注意力高度集中，強(qiáng)化各感覺器官和思維器官的活動(dòng)，形成大腦的興奮中心，將各種知識(shí)信息不斷地傳給大腦的神經(jīng)中樞，從而留下較深的印象。反之對所學(xué)科目不感興趣，長期處于被動(dòng)吸收的狀態(tài)，你的學(xué)習(xí)就不安心，記不住。因此，要提高記憶力，首先應(yīng)培養(yǎng)自己對學(xué)習(xí)的興趣愛好。
大腦活動(dòng)功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。
7、菠菜
白48大局，也是只此一手，如果此時(shí)貪小利去吃黑角，被黑搶到這一點(diǎn)，局勢可能就要被逆轉(zhuǎn)。
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（8）串珠：準(zhǔn)備小珠子和線，用線把珠子串起來，記時(shí)間，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)串得越多越好。
（9）串針引線：準(zhǔn)備針和線，用線把珠子串起來，記時(shí)間，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)串得越多越好。
（10）夾玻璃球：準(zhǔn)備玻璃球和光滑的筷子，用筷子把球夾到準(zhǔn)備的容器里，記時(shí)間，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)夾得越多越好。
（11）傾聽小鬧鐘：找一個(gè)鬧鐘，聽它的嘀嗒聲，并伴隨著鬧鐘的聲音，在心中默念“嘀嗒，嘀嗒，嘀嗒……”。第一天念10個(gè)，第二天念15個(gè)，第3天念20個(gè)，第4天念25個(gè)，第5天念30個(gè)，一天做8次，這樣連續(xù)做56天為一個(gè)周期。這種訓(xùn)練能夠幫助你提高注意力，如能堅(jiān)持好幾個(gè)周期，那么效果會(huì)比較明顯。
（12）看誰算得快
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